Depression syftar till nedstämdhet. Nedstämdhet kan bero på något som hänt i ditt liv, kroppsliga/fysiska orsaker eller som biverkningar av läkemedel.
Nedstämdhet kan visa sig på olika sätt. Vid en depression kan du ha en så kallad sänkt grundstämning, det vill säga att depressionen orsakar att du i det stora hela mår sämre i ditt vardagliga mående. Depression kan leda till att saker och ting som tidigare kändes roliga i livet, inte längre känns lika roliga. Vid en depression kan du känna dig mycket trött och som att du inte har någon energi. Depression kan också visa sig i minskat självförtroende eller självkänsla eller orsaka ökade skuldkänslor. Vid en depression är det inte ovanligt att ha återkommande tankar på död, självmord eller självskada. Depression kan också orsaka sänkt koncentration eller göra dig lättirriterad. Depression kan orsaka sömnsvårigheter, dels kan depressionen göra det svårt att somna, men du kan också vakna flera gånger per natt och inte helt ovanligt att depression orsakar att du vaknar tidigt på morgonen. Vid en depression kan det vara svårt med maten och du kan få ökad eller minskad aptit.
Misstänker du att du har en depression är det viktigt att be om hjälp. Det är viktigt att prata med anhöriga och med professionell personal inom vården. Vid lindrig depression kan du börja med att se över din livsstil. Till exempel tänka på att träna, vara utomhus, äta bra och få god sömn. Detta görs för att minska risken för försämring av depressionen och i många fall förbättra en depression. Terapi kan också hjälpa vid en depression.
Vid symtom som vid måttlig till svår depression är det viktigt att få hjälp rätt så omgående. Det kan vara genom terapi men i vissa fall också läkare då du kan behöva antidepressiva läkemedel för din depression. Har du allvarliga symtom som aktiva självmordstankar bör du söka akutvård för att få hjälp med dina symtom som depressionen orsakar. Vid depression är det viktigt med uppföljning hos läkare eller terapi, samt goda rutiner i din vardag. I vissa fall kan en depression vara orsakad av somatiska symtom, det vill säga kroppsliga/fysiska symtom, därav är det viktigt att berätta för läkaren om du har andra tillhörande kroppsliga symtom tillsammans med sin depression.
